Gamine, j' y jouais à la récré. c'est parti je vais reprendre du service, tout comme les athlètes de haut niveau qui l'intègrent à leur entraînement. C'est un outil magique qui permet de s'amuser tout en faisant travailler les jambes, le ventre, le dos, les fesses et les épaules.
Basique, cet exercice de cardio-training nécessite peu d'efforts. Pourtant, quinze minutes de corde à sauter équivalent à une demi-heure de footing ou de squash, trois quarts d'heure de ski ou 1 h de volley.
Mais ferai-je aussi bien que ce pro de la corde à sauter ?
Basique, cet exercice de cardio-training nécessite peu d'efforts. Pourtant, quinze minutes de corde à sauter équivalent à une demi-heure de footing ou de squash, trois quarts d'heure de ski ou 1 h de volley.
Mais ferai-je aussi bien que ce pro de la corde à sauter ?
